В погоне за успехом, признанием, славой и деньгами человек часто недооценивает то, что у него уже есть. Например, здоровье: когда с ним всё в порядке, трудно представить последствия физического «банкротства». Поэтому здоровье так часто растрачивают, выкладываясь на работе. Растрачивают ценнейший актив, который бывает трудно, а иногда и невозможно восстановить. 

У трейдеров беспечное отношение к здоровью подпитывают профессиональные факторы (от профдеформации никуда не денешься): 

  • Вера в магические возможности денег. Когда только начинаешь путь к большим деньгам, кажется, что на них можно купить всё. Но, к сожалению, это не совсем так. Услуги лучших врачей в мире купить можно, без проблем. Проблема в другом: медицина пока что, к сожалению, не всесильна.
  • Склонность к риску. Трейдеры привыкли рисковать, у многих — повышенная тяга к авантюризму. А натуры авантюрные могут и голову поставить на карту.
  • Привычка к стрессами и нервным перегрузкам. Трейдеры так привыкли работать в стрессовой обстановке, что для многих это кажется само собой разумеющимся. О последствиях перманентного, то есть постоянного стресса задумываются немногие.
  • Возможность работать в инвалидном кресле. Да, трейдингом может заниматься даже человек с очень ограниченными физическими возможностями, и это замечательно: интернетизация многих профессий, бизнеса и биржевой торговли дала шанс стать успешным и богатым тем, кто ещё пару десятилетий назад был обречён жить на пособие. Но есть и обратная сторона медали: у многих трейдеров усиливается беспечное отношение к здоровью. Ведь даже если сам себя загонишь в инвалидную коляску — можно же работать и дальше…
  • Недооценка опасности. Швыряя в топку своё здоровье, трейдер редко осознаёт, что делает, поскольку последствия проявляются не сразу. Вот скажи ему: «Отрежь ногу и кинь в паровозную топку, поддай жару!» — и он покрутит у виска: «Я что, совсем дурной?» Но при этом будет, к примеру, зарабатывать себе диабет, хотя это заболевание грозит ампутацией ног.
  • Готовность осознанно пожертвовать здоровьем ради достижения цели. Хуже всего, когда у трейдера (как и у многих бизнесменов) возникает отношение к здоровью как к ресурсу, который можно вложить в дело. Особенность психологии человека, прущего к успеху, как бронепоезд, — в способности отдаваться делу без остатка. И у этой медали тоже две стороны. Бронепоезд, конечно, машина мощная. Но если в паровозную топку кидать самое ценное — время, семейные и дружеские отношения, здоровье — что останется? 

Большинство людей, особенно молодых и бодрых,  далеко не сразу осознаёт, что здоровье — ресурс трудновозобновимый. О том, насколько сложно будет его вернуть, даёт представление такая аналогия: вырубить лес можно за несколько дней, а для восстановления потребуются десятилетия. Только у человека десятилетий на восстановление здоровья нет: чем старше вы становитесь, тем хуже работают механизмы регенерации, да к тому же мешают вернуться в форму естественные процессы старения. 

— Ну да, напугали ежа, — скажет скептик. —  А попробуйте быть здоровым без денег! Много ли здоровья у бедолаги, который живёт рядом с коптящей фабрикой, ни разу в жизни не видел моря, не может купить фруктов-морепродуктов, да и на витамины в коробочке денег не хватает? О каком здоровье идёт речь, если нет денег починить зубы, оплатить массаж, купить лекарства? Да я, может, как раз и вкалываю для того, чтобы купить здоровье для себя и своей семьи! 

Есть жизненная правда в этих словах. Возникает парадокс: чтобы купить здоровье, нужно его потратить, а потратив — не факт, что купишь. Что же делать?

 

Меняем отношение к здоровью

 

Как уже было сказано, у занимающихся трейдингом повышен риск разбазаривания здоровья. Но победы у многих будут пирровыми. Если вы хотите быть настоящим трейдером-победителем, то должны сохранить своё войско. Иными словами — сберечь самые ценные, базовые, невозобновляемые или трудновозобновляемые активы. Нельзя ради успеха жертвовать семьёй, личными убеждениями, совестью, здоровьем. 

Не стоит превращаться в полководца, который заваливает противника «пушечным мясом», тем более если это «пушечное мясо» — вы сами. 

  • Перестаньте относиться к здоровью как к ресурсу, который можно вложить в бизнес. Этот актив лучше беречь, как единственную квартиру (вы ведь не собираетесь взять кредит на трейдинг под залог жилья?!)
  • Поймите, что, работая на износ, вы не одолеете марафонскую дистанцию. Загнанных лошадей пристреливают.
  • Разработайте личный план восстановительных мероприятий. Поскольку совсем уж без потерь для здоровья обойтись не удастся (чего стоят одни только стрессы), ищите способы реабилитации (начиная с базовых — спорта, нормального сна, качественного питания, регулярного отдыха, здорового образа жизни). Срубил дерево — сразу посади новое.
  • Включите стратегическое мышление, вы же трейдер. Проанализируйте свой образ жизни, стиль работы, здоровье — и подумайте, в каком состоянии вы будете через 10, 20, 30 лет… Вы ведь собираетесь жить долго?
  • Оценивайте профессиональный риск для здоровья так же, как оцениваете торговые риски.
  • Рассматривайте крепкое здоровье как ресурс, помогающий зарабатывать деньги. 

Вот на этом пункте и заострим внимание.

 

Здоровый трейдер — успешный трейдер

 

Как ни рисуй страшные картинки, берсеркера всё равно не устрашишь. Но зато на трейдеров хорошо действуют соображения выгоды. Попробуйте посмотреть на здоровье как на турбину, придающую ускорение работе. От хорошего физического состояния и здоровой психики зависят: 

  • Работоспособность.
  • Эмоциональное состояние.
  • Активность мозга.
  • Позитивный настрой.
  • Возможность работать без простоев (без «больничных»).
  • Сопротивляемость стрессам. 

Так что гробить здоровье трейдеру нецелесообразно. Вы ведь не будете работать на зависающем компьютере?

 

Факторы профессионального риска

 

Мы привыкли думать, что профессиональные болезни — фактор риска для тех, кто занимается физическим трудом или работает на вредном производстве. Копает, грузит, глотает угольную пыль, дышит химикатами… А что может случиться с человеком, который сидит в уютном кресле и попивает «кофий с какавой»? 

Но профпатологи составили нехилый список профессиональных заболеваний, грозящих интеллектуальным труженикам. 

Давайте кратко пробежимся по факторам риска для трейдера: 

  • Болезни позвоночника и суставов. Чем реже вы встаёте с кресла — тем больше проблем. Многое зависит и от ортопедических характеристик самого кресла.
  • Туннельный синдром (синдром запястного канала). Современному трейдеру не нужно интенсивно жестикулировать, но зато надо дёргать и дёргать мышкой. Запястью это не нравится.
  • Болезни лимфатической (лимфодренажной) системы из-за малоподвижности и, как следствие, — застоя жидкости.
  • Гастриты, язвы, колиты, холециститы и другие болезни желудочно-кишечного тракта и печени (одни трейдеры забывают поесть, другие давятся всухомятку, третьи лопают фастфуд, четвёртые вообще точат всё, что попадётся, из-за компульсивного жора…).
  • Лишний вес (вплоть до ожирения). Типичная проблема людей, полдня проводящих в кресле, а затем перебазирующихся на диван. У работающих на дому — повышенный риск (им же даже до офиса добираться не надо).
  • Сердечно-сосудистые болезни, развивающиеся на фоне лишнего веса.
  • Заболевания эндокринной системы, в частности — диабет (особенно если вы любите подзаправить мозг шоколадками).
  • Геморрой. Без комментариев, да?
  • Расшатанная нервная система, а на этом фоне — куча всего нехорошего, от неврозов, фобий, астении (выгорания) и бессонницы до кожных заболеваний и импотенции.
  • Проблемы со зрением.
  • Ну и на закуску — кароси… (кирдык на работе по-японски). 

Особый фактор риска — злоупотребление «стимулирующими» веществами: от никотина и алкоголя до чего похуже. 

Как говорили древние римляне, предупреждён — значит, вооружён. Вы предупреждены!

 

Богатство или здоровье?

 

В заключение напомню, что трейдинг — это сфера вашей личной ответственности. Вы и только вы отвечаете за принимаемые решения, в том числе — и за выбор, разбазаривать здоровье или сохранять. Если вы растратите этот актив, у вас не будет права сказать: «Это всё трейдинг виноват! Я угробил здоровье, вкалывая как проклятый!» Нет, будет виноват не трейдинг. 

Станьте стратегом, который не ослабляет, а усиливает свою армию. Не убивайте, а укрепляйте здоровье — чтобы работать активнее и зарабатывать больше. 

И помните, что в выборе между деньгами и здоровьем правильный ответ такой: лучше быть и богатым, и здоровым!