Терпение и труд всё перетрут, говорит народная мудрость. Но в современном мире этой мудрости остаётся всё меньше места. Человек XXI века, по наблюдению психологов, становится всё более нетерпеливым. Нас бесят:

  • зависания интернета (страница три секунды открывается, а должна мгновенно!);
  • слишком долго скачивающиеся программы (целых пять минут!);
  • «тормоза» в колл-центрах (ну-ну, расскажите, как я важен для вас, негодяи!);
  • опаздывающие курьеры (я час уже вашу пиццу жду и есть хочу!);
  • очереди в супермаркетах (и откуда вас аж пять штук с тележками у кассы набралось?);
  • долгие перелёты (третий час летим, ноги затекли!). 

Современный человек требует мгновенного ответа, отклика, результата. И чем больше у нас техники и компьютерных программ, экономящих время, тем сильнее деградирует часть мозга, отвечающая за терпение. А это очень и очень плохо. 

Например, нетерпеливый трейдер — первый кандидат на вылет с рынка. Догадываетесь почему?

 

Терпение, только терпение!

 

На первый взгляд, нетерпеливость коррелирует со «спешащими» темпераментами и тау-типами. Но не всё так просто. Да, флегматичная натура предрасположена к спокойным, взвешенным и рассудительным действиям, а холерическая  требует драйва. Но у терпения и нетерпеливости далеко не всегда прямая связь с медлительностью и торопливостью. 

Например, человек вполне может быть медлительным и нетерпеливым. Одновременно. Представьте себе избалованного ребёнка-увальня, который ноет: «Дай игрушку, дай конфету, дай, дай, дай!» Подобное проявление инфантилизма («Дайте прямо сейчас, ждать не хочу и не буду!») может быть присуще человеку любого темперамента: холерики истерят и швыряются чем попало, сангвиники прыгают и требуют немедленно что-то предпринять, меланхолики капризничают, флегматики тоскливо ноют. (Утрированно, но отражает суть.)

Терпение и нетерпеливость проявляются в принимаемых решениях, в выборе путей и способности двигаться к цели. Поэтому куда важнее корреляция не с темпераментом, а с личной ответственностью и с перспективным мышлением. Холерик, у которого хватает силы воли и выдержки следовать краткосрочным и долгосрочным планам, куда успешнее флегматика, который спокойно может выстоять час в очереди, размышляя о чём-нибудь своём, но при этом по жизни плывёт, как бревно по течению. 

Так что если вам не хватает терпения, нечего кивать на темперамент. Забудьте об оправданиях типа «уж такой я нетерпеливый уродился!» 

Берите себя в руки — и начинайте развивать терпение. К счастью, терпение — как мышцы: можно нарастить и укрепить.

 

Почему это так важно

 

  • Нетерпеливый человек быстро теряет мотивацию. Не получив мгновенного результата, он подсознательно разочаровывается в деле, даже если разум настаивает на важности этого занятия. В лучшем случае начинается прокрастинация, в худшем дело будет брошено на полпути. При высоком уровне внутренней, ценностной мотивации (когда занятие вызывает искренний интерес) появляются качели: наш герой то с головой погружается в любимое занятие, то отбрасывает его пинком ноги… и так раз за разом.
  • Некоторые задачи хочешь — не хочешь, а выполнять приходится. Например, домашнее задание (а то «двойку» получишь) или рабочие задачи (а то уволят). Внешней мотивации хватает, чтобы кое-как дотянуть до финиша. Но нехватка терпения мешает сосредоточиться и сконцентрироваться. Внимание скачет, рассеивается. Работа растягивается, превращается в каторгу.
  • Нехватка терпения, как правило, сочетается с невысоким уровнем перспективного мышления. Отсюда целый ворох проблем, типичных для этой категории людей: поступил в вуз — не доучился, пытался начать бизнес — не потянул, начал с понедельника правильно питаться и заниматься спортом — во вторник уже проспал пробежку и жуёт гамбургер, решил сформировать финансовую подушку — через пару месяцев махнул рукой и всё потратил… Серьёзных накоплений у нетерпеливых обычно не бывает. Зато кредитов выше крыши.
  • Для нетерпеливых людей характерны проблемы в достижении целей, выполнении планов. Тяжелей всего с долгосрочными планами: результат настолько далёк, что для подсознания путь к цели представляется бесконечным. А раз так — чего мучиться-то?
  • Нетерпеливый человек не умеет преодолевать препятствия. Он бросает дело при малейших трудностях.
  • Чем чаще герою нашего романа приходится сталкиваться с ситуациями, где требуется терпение — тем сильнее нарастает раздражительность. Необходимость ожидания, отсутствие немедленного результата вызывают автоматические негативные реакции. В итоге появляются трудности в общении с другими людьми, формируется отрицательное отношение к тем или иным занятиям, нарастает пессимизм, идёт вразнос нервная система.
  • Всё это ведёт к возрастанию уровня стресса. А стресс провоцирует астению — нервное истощение, выгорание. При астении же развиваются неусидчивость и нетерпеливость, так как истощённая нервная система не может справиться с длительными рабочими нагрузками. Что получается? Правильно, заколдованный круг. «Расколдовывать» беднягу в особо запущенных случаях приходится психотерапевтам.

 

Чем нетерпеливость вредит трейдеру? 

 

Нетерпеливый трейдер хочет получить результат здесь и сейчас. Но, как правило, ждёт его быстрый слив депозита. 

  • Нетерпеливый новичок бросается в бой, не зарядив оружие. И даже вообще не захватив его с собой. Ему не хватает терпения изучить правила игры. Результаты плачевны: внезапно оказывается, что в трейдинге надо не просто «крутить рулетку» или «дёргать за рычаг», как в казино или зале игровых автоматов, а шевелить мозгами, учитывая множество факторов. Не стоит, конечно, заниматься перфекционизмом, годами изучая теорию, но и бросаться на рынок с голым задом и пустой головой — тоже не дело.
  • Нетерпение провоцирует на выход в трейдинг с небольшим капиталом. А это сужает возможности для манёвров и не даёт торговать комфортно.
  • Для нетерпеливых трейдеров характерна любовь к агрессивным торговым стратегиям: они обещают быстрый прирост капитала. Проблема в том, что это обещание сопровождается риском ещё быстрее слить то, что имеется.
  • Поиск лёгких путей — ещё одно последствие нетерпеливости. Не желая упорно трудиться, трейдер ищет волшебную стратегию, покупает «точнейшие сигналы», опирается на псевдопрогнозы «авторитетных аналитиков».
  • В погоне за быстрым результатом трейдер допускает дичайшие ошибки: прыгает на ножи, вскакивает в последний вагон, поддаётся неконтролируемому азарту.
  • Нетерпеливость многим не позволяет дождаться выгодного момента для входа на рынок.
  • В ситуациях, когда нужно сделать паузу, нетерпеливый трейдер продолжает торговать.
  • Недостаток терпения приводит к рассеянности, потере внимания, что влечёт за собой тактические ошибки.
  • В стратегической перспективе всё ещё печальнее: трейдеру не хватает терпения просчитывать риск, внимательно анализировать ситуацию, размышлять над ошибками, делать выводы. 

 

Что делать? Работать над собой! 

 

Если в детстве, выполняя домашнее задание, вы просили родителей решить задачку, а они сразу же бросались на помощь — скорее всего, с терпением у вас неважно. К сожалению, для выработки этого навыка требуется время, и лучше всего его вырабатывать с детства. Но и для взрослого не всё потеряно. Тактические советы для борьбы с нетерпеливостью: 

  • Прежде чем отреагировать на какую-либо ситуацию, досчитайте до 10. Или даже до 30. Успокойтесь и не позволяйте себе действовать импульсивно.
  • Придумайте, чем себя занять на время ожидания. Нечего нервно барабанить по столешнице и ёрзать в кресле. Читайте, учите иностранный язык, слушайте музыку.
  • Вам нужно точно определить, сколько времени придётся ждать. Бесцельное ожидание провоцирует неврозы.
  • Делите долгосрочные планы на средне- и краткосрочные.
  • Чтобы во время работы не переключать внимание на мелочи и забыть об отвлекающих факторах, войдите в состояние потока.
  • Отслеживайте моменты, когда вы начинаете терять терпение и раздражаться. Отключите эмоции и возьмите ситуацию под контроль. 

Развивать терпение помогают сила воли, чёткое целеполагание, перспективное мышление, укрепление дофаминово-серотониновых связей, различные мотивационные фишки, медитации. Воспринимайте дискомфорт, возникающий при потере терпения, как вызов (а кто говорил, что в жизни всё должно быть легко?). Проанализируйте ситуации, в которых отсутствие выдержки приводило к печальным результатам: если они повторятся, вы будете знать, как важно сохранять терпение. 

Забавная штука: чтобы развить терпение, потребуется… терпение. Но если очень захотеть, всё получится!