Знаете, в чём гениальность экспериментов с белыми мышками в стеклянном лабиринте? Они наглядно показывают: на ошибках можно учиться. Сейчас тебе кажется, что ты в тупике — но через некоторое время, если не унывать, обязательно найдёшь выход. А когда понадобится решить ту же задачу — выберешь оптимальный путь. Вот только иногда создаётся впечатление, что отдельные представители человечества намного глупее мышей. Не желают учиться на своих ошибках, хоть ты тресни!
Чего им не хватает? Ума? Иной раз, что удивительно, ума достаточно — IQ высокий. Бывает, даже выше среднего. Но ошибки у этих товарищей становятся не трамплином, а граблями. Кому-то опыт придаёт ускорение, продвигает вперёд, а эти бедолаги раз за разом получают по лбу. Как говорят про таких героев, «умный, но дурак».
Проблема — в недостатке самокритичности и избытке самоуверенности. Эти качества делают умных хомо сапиенсов глупее лабораторных мышей. Однако если переборщить с самокритикой, тоже можно наглухо застрять в психологическом тупике: другие «мыши» уже справились с заданием, а ты всё ещё занимаешься самобичеванием.
Mea culpa! Моя вина!
Самокритичность — это умение трезво оценивать свои способности, поступки, решения. Проявлением этого скилла становится самокритика — объективный взгляд на себя любимого, признание своих ошибок и недостатков.
Следует подчеркнуть, что умение работать над ошибками — лишь часть самокритики. Не так уж трудно признать отдельную ошибку (хотя некоторым и это не под силу). А вот осознать, что проблема системная, что у тебя не хватает знаний или, скажем, выдержки, терпения — уже намного сложнее. Поэтому трейдеру, нацеленному на успех, нужно научиться не только исправлять конкретные ошибки, но и смотреть вглубь: почему эта ошибка возникла? Носит ли она случайный характер или сигнализирует о серьёзных проблемах в датском королевстве? Покопаться в себе и докопаться до корня той или иной проблемы вам помогут саморефлексия и психологический чек-лист трейдера.
Но не всё так просто с самокритикой. Она бывает не только конструктивной, но и поверхностной, самоуспокоительной, показушной.
- Поверхностная самокритика не включает кнопку «Исправить ситуацию». Накосячив, герой истории вполне деятельно переживает раскаяние: и головой о стену стучится, и волосы клоками вырывает. А потом снова наступает на любимые грабли (например, прыгает на ножи). Потому что не нужно разбивать голову о стену, нужно этой головой думать. Анализировать причины возникающих проблем и искать пути решения.
- Самоуспокоительная самокритика похожа на поверхностную. Только к ней добавляется немножко оправданий. В итоге, если вычленить суть из «работы над ошибками», получается вот такая речь перед присяжными: «Да, я накосячил, но… Я же не виноват!»
- Показушная (демонстративная) самокритика направлена вовне. Страдалец может изводить друзей самокритичными монологами, картинно требовать «йаду», мрачно взирать на мир с крыши… (не беспокойтесь, постоит и слезет). Что интересно, зачастую он вовсе не играет, а сам верит в глубину своих переживаний. В итоге получается смесь поверхностной и самоуспокоительной самокритики: вроде она есть, но работает как-то криво. Человек занимается самообманом да ещё и получает дозу сочувствия окружающих, этакие ментальные поглаживания: «Ну молодец, молодец, не убивайся уж так…» В итоге подсознание приходит к выводу, что наступать на грабли — это не такое уж плохое занятие.
В чём ошибка? В том, что самокритику в этих случаях путают с раскаянием. Это идёт, к сожалению, из детства. Многие запомнили, что показательное раскаяние снижает риск получить по заднице от родителей, да и учителя благосклонно относятся к шмыгающему носом ученику. Во взрослой жизни это тоже часто прокатывает — например, на ковре перед начальником. Вот только в трейдинге нет смысла себя обманывать. От того, что ты сам встанешь в угол и постоишь там, картинно шмыгая носом, рынок в тебе лицом не развернётся. Открою страшную тайну: рынку вообще на тебя пофиг.
Так что не стоит путать самокритичность с самообманом. Самокритика нужна для того, чтобы выработать конструктивные пути решения проблем.
В веригах и власянице
Тем не менее, увлекаться самокритикой тоже не стоит. Избыточная самокритичность деструктивна: она формирует комплекс вины, усиливает неуверенность в себе, вызывает депрессивные состояния, а в своих крайних формах становится невротичной.
Напомню, что самокритичность подразумевает трезвый взгляд на себя самого. Но при гипертрофированной самокритичности трезвость пропадает: человек начинает преувеличивать свою вину и берёт на себя ответственность за то, над чем не имеет контроля (персонализирует неудачи). Свои способности он при этом принижает, считает себя недостаточно компетентным, глупым, бестолковым и т. д. Что в итоге:
- Самооценка падает, растёт неуверенность в себе. Это мешает ставить цели и добиваться их («всё равно ничего не получится»).
- Энергия уходит не на поиск решения проблем и борьбу с реальными недостатками, а на самобичевание и самоедство.
- Регулярно возникает чувство вины за внешние, неподконтрольные, случайные факторы (например, за смену тренда на рынке). Как говорится, «и Кеннеди тоже я убил».
- Нарастает пессимизм — самокритичность пожирает позитивные эмоции.
- Повышается тревожность, возникает состояние перманентного стресса.
- В запущенных случаях формируются комплексы вины и неполноценности.
- Наконец, может сформироваться невротичная, компульсивная самокритичность, когда любой пустяк запускает механизм самобичевания. Например, уронил вилку — и начинаешь себя грызть: «Вот ведь косорукое чудовище, ничего нормально сделать не в состоянии, неудивительно, что в жизни всё наперекосяк… Какой тебе трейдинг, придурок безмозглый, если даже вилку в руках удержать не можешь…»
Ещё раз: самокритика — это трезвость и объективность. Кеннеди, конечно, жалко, но вы тут, гарантирую, ни при чём!.
«А у меня вообще нет поводов для самокритики!»
Впрочем, есть товарищи, которым самокритика принципиально чужда. Чувство непогрешимости у них возникает на почве самоуверенности. Такому человеку кажется, что если кто-то и делает ошибки — то явно не он.
Самоуверенность не следует путать с уверенностью в своих силах. Самоуверенность — это необоснованная убеждённость в отсутствии у себя недостатков и отрицательных качеств. Для трейдера это очень опасная психологическая доминанта. Самоуверенность:
- Толкает на излишне рискованные сделки, поскольку кажется, что ты всё держишь под контролем и не допускаешь ошибок («море по колено»).
- Заставляет списывать свои ошибки на случайности или внешние факторы.
- Не позволяет признать, что у тебя есть негативные черты, которые вредят торговле (например, азартность, авантюризм и т. д.).
- Мешает трезво оценить плюсы и минусы своего темперамента, психотипа, чтобы усилить положительные качества и уменьшить влияние негативных (точнее, ты видишь только плюсы).
- Не даёт развиваться, ведь ты и так чувствуешь себя крутым и всезнающим.
Уверенность в себе подразумевает не только знание своих сильных сторон, но и готовность к борьбе с недостатками. Уверенный в себе человек не боится признать, что несовершенен (а кто совершенен-то?). Он знает, что у любого психотипа есть минусы и плюсы, и это нормально. Осознаёт, что никто не застрахован от ошибок. Самокритичен, поскольку понимает: самокритика повышает личную эффективность.
Признание своих ошибок и недостатков — признак внутренней силы. В конце концов, как говорил Конфуций, «не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик — кто падал и вставал».
подписаться на канал Telegram
