Наверняка вы видели картинки, на которых трейдер сидит в шезлонге на берегу моря и увлечённо торгует. Вариации на тему:
- развалился с ноутбуком на тропическом дереве;
- поставил шезлонг прямо в воду и торгует, сидя в море;
- вообще не сидит, а лежит и вроде как тоже работает…
Ещё больше впечатляет трейдинг на борту круизного лайнера или личной океанской яхты (как это делал легендарный Стэнли Кролл).
Ну что ж, заработать столько, дабы хватило на «капельку моря», а то и на целый океан — достойная цель. Может быть, и правда воплотить в жизнь красивую картинку «трейдер и море», достойную кисти Айвазовского?
Сначала — 9 аргументов в пользу этой идеи.
- Созерцание морских просторов снимает стресс
Трейдер работает в условиях повышенной нагрузки на нервную систему. Большинство биржевых «волков» живёт в состоянии перманентного (то есть постоянного) стресса. Тревожность повышена. Эмоциональные качели — скорее норма, чем исключение. На этом фоне развивается нервное истощение — человек «выгорает». Соответственно, повышен риск злоупотребления алкоголем и возникновения других зависимостей, что хорошо описал Терни Дафф в автобиографической «Исповеди волка с Уолл-стрит». А сколько трейдеров «выходит в окно» в моменты финансовых потрясений…
Посмотрите на картину Валентина Серова «Ифигения в Тавриде». Каждый сам решает, о чём думает героиня этого полотна: грустит, размышляет, тоскует… Или просто сидит себе на берегу, смотрит на набегающие волны, и ничего её не колышет ))
Версия вполне реалистичная: ведь психиатры установили, что море лечит. Созерцание морской стихии помогает восстановиться больным депрессией.
Во-первых, само равномерное движение водных масс действует успокаивающе (кстати, речка для этой цели тоже подойдёт).
Во-вторых, у синего цвета — выраженный терапевтический эффект. Учёные установили, что когда мы смотрим на что-то большое и синее, у нас повышается уровень дофамина. Активнее работают нейротрансмиттеры, запускающие механизм тихой радости. Повышается эмоциональная стабильность. Учёные заверяют, что эти выводы подтверждены магнитно-резонансной томографией.
Так что если нужно подлечить нервишки — отправляйтесь на море и устраивайте там себе время от времени «созерцательную терапию».
- Морской пейзаж улучшает когнитивные функции
Смотреть на море полезно не только для расслабления и нормализации работы нервной системы. Любуясь природными красотами, мы ещё и умнеем. Видимо, это связано с качественным отдыхом и снятием напряжения. Ниже тревожность — лучше концентрация.
Как бы то ни было, но в психологических экспериментах студенты, смотревшие на лес или парк, потом лучше справлялись с заданиями, чем те, которые были лишены такого счастья. А те, кто смотрел на реку, озеро или море, показывали ещё более высокие результаты.
- Шум моря помогает расслабиться и сконцентрироваться
В плюс работают не только морские виды, но и шум прибоя, шелест волн. Недаром эти звуки включают в расслабляющий эмбиент. Правда, музыка с морскими шумами действует на людей по-разному: некоторым помогает сконцентрироваться на работе, а других усыпляет. Но и то, и другое хорошо (главное, выяснить, к какой группе относитесь вы).
В общем, море приносит пользу даже если вы не смотрите на него, а дремлете на берегу.
- Морская вода укрепляет иммунитет и оздоравливает организм
Популярность талассотерапии не случайна: море — это эликсир жизни. Морская вода по составу похожа на плазму человеческой крови, в ней содержатся йод, магний, кальций, бром, калий и соли. Когда мы купаемся,
- повышается иммунная защита организма;
- нормализуется артериальное давление;
- укрепляется нервная система;
- улучшается состояние кожи и волос;
- оптимизируются обменные процессы.
Это не весь список, но, думаю, и его хватит, чтобы понять: море помогает сохранить ценнейший актив — здоровье.
- У вас будет повод заняться гидрокинезотерапией
Чем-чем?! Лечебной физкультурой в воде. Простейшая форма — плавание. Продвинутый уровень — выполнение разнообразных упражнений. А ещё можно играть в воде в мяч, встать на водные лыжи, записаться в школу дайвинга… Активные развлечения на воде — это и физическая активность, необходимая успешному трейдеру, и масса положительных эмоций.
Гидрокинезотерапия в море особенно полезна тем, кто проводит будни за компьютером, «нарабатывая» лишний вес и другие негативные последствия сидячего образа жизни. Морская вода, обладая большой плотностью, поддерживает тело и тем самым облегчает движения. Поэтому физическая активность даётся проще, чем в бассейне, не говоря уж о спортзале.
А там, глядишь, разомнётесь и заинтересованно посмотрите в сторону площадки для пляжного волейбола…
- Морской отдых стимулирует выработку эндорфинов
На морских курортах и в круизах — множество источников положительных эмоций. Новизна ощущений, тактильные удовольствия от солнца и морской воды, развлечения, эстетические радости от морских закатов и рассветов — ну, в общем, тридцать три удовольствия. Или даже триста тридцать три.
Тут всё просто: положительные эмоции — враги стресса. А значит, друзья трейдера.
- Морской бриз повышает работоспособность
Точнее, он улучшает работу дыхательной системы. Море полезно для астматиков, для страдающих от хронического гайморита и вообще для всех, кто хочет дышать полной грудью. А здоровая дыхательная система — это отличная «кислородная логистика». Мозг лучше снабжается кислородом, вы лучше работаете и эффективнее шевелите извилинами.
Особенно полезен морской воздух после шторма. Он насыщен озоном, минеральными солями и фитонцидами морских водорослей.
- Морские купания — естественный массаж
Касаясь кожи, морская вода мягко массирует мышцы, улучшает кровообращение. Это отличная «гимнастика для сосудов». Клетки получают усиленное питание, а значит — улучшается трофика мышц. В зависимости от интенсивности, плавание становится либо релаксационным, либо тонизирующим.
- Свежие морепродукты
Рядом с морем вы наверняка найдёте кучу ресторанчиков, где готовят свежий улов. А свежие морепродукты — это кладезь полезных веществ и пища долгожителей. Также установлено, что дары моря снижают риск болезни Альцгеймера, то есть положительно влияют на работу мозга — главного инструмента трейдера. Конечно, не стоит рассчитывать, что ваш IQ мгновенно подскочит после ужина из устриц и лобстеров, но свою лепту в оптимизацию работы организма морская диета однозначно внесёт.
И что, никакого подвоха?
Увы, есть несколько больших «но». Пока одни учёные выясняли, как море помогает нам становиться спокойными, здоровыми и умными, другие изучали, как оно же делает отдельных индивидуумов нервными, больными и глупыми.
Что может навредить:
- Нервозная подготовка к путешествию.
- Неумеренная жратва и алкогольные возлияния.
- Отдых в стиле «тюленя».
Тот, кто тупо валяется на солнышке, вставая только для набега на шведский стол и бар с бесплатным алкоголем, получает в награду… уменьшение объёма мозга. От бездействия снижается поступление кислорода в мозг, и его клетки начинают деградировать. Добавим сюда алкоголь на жаре — и мозгу можно только посочувствовать. У некоторых граждан за один отпуск наблюдается падение IQ на 20 баллов (и увеличение веса на 20 кг). Это обратимые процессы, но…
Разумеется, всё это не значит, что о море надо забыть. Просто нужно вести на отдыхе здоровый образ жизни.
Так работать или не работать?
А теперь назову причину, по которой трейдеру не стоит тащить с собой на море работу. Для восстановления нервной системы нам нужен нормальный отдых. А торговые битвы в хаотичном океане рынка так или иначе мешают полноценно расслабиться.
Психологов настораживает тренд на совмещение работы с отпуском. В западных странах так отдыхают свыше 60% наёмных работников. А среди руководителей, бизнесменов и тех, кто работает на себя, этот процент ещё выше. Психологи утверждают, что большинство людей не способны устанавливать так называемые цифровые границы: они всегда на связи и не могут отключиться от деловых сообщений даже на отдыхе. Ничего хорошего в этом нет. Так что лучше оставьте работу дома, а на море езжайте за здоровьем и крепкими нервами.
А как же Стэнли Кролл со своей яхтой? Тут немного другая ситуация. Если вы можете позволить себе долгое время проводить на яхте или переехать к морю, то, конечно, и работу придётся брать с собой. Если же вы едете в круиз или на курорт на несколько недель — лучше забыть ноутбук дома.
подписаться на канал Telegram
